点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:乐发彩票官网_乐发彩票代理
首页>文化频道>要闻>正文

乐发彩票官网_乐发彩票代理

来源:乐发彩票下载app2022-04-27 17:48

  

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

乐发彩票官网

外媒:北美峰会承诺被指空洞无约束力******

  参考消息网1月12日报道据法新社1月10日报道,美国、加拿大和墨西哥领导人10日在墨西哥城举行北美领导人峰会,许诺共同致力于经济、气候和移民问题,保证合作,但没有真正的具体声明。

  据报道,白宫公布了三个国家作出的一长串承诺,但没有任何有约束力的措施,也没有宣布具体的资金。

  例如,三位领导人想要推出一个关于半导体采购的三边讨论形式,并推出一个学术交流系统。

  关于环境,他们“承认迫切需要采取迅速、协调和雄心勃勃的措施”。

  报道称,这三个国家都承诺减少甲烷排放和食物浪费。

  它们还打算在边境安装电动汽车充电桩,并开发“清洁”氢市场。

  报道还称,关于移民问题,没有真正引人注目的公告。三国将主要推出一个关于现有程序和限制的联合网站。

  至于打击贩卖毒品、武器和人口,美国、墨西哥和加拿大也承诺加强对话。

  据报道,美加领导人在会谈时表示,他们尤其要共同讨论“帮助稳定海地的方法”。

  一段时间以来,美国和加拿大一直在讨论向这个遭受不安全和公共健康问题破坏的加勒比国家派遣一支国际干预部队的可能性。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 台青山西开店记:邂逅爱情、安家立业

  • 杨清华2019年五行运势详解,这些人财运滚滚来

独家策划

推荐阅读
乐发彩票返点这些常买的韩国品牌清单拿走不谢
2024-07-01
乐发彩票娱乐雷克萨斯拟在中国等地推出首款纯电动车
2024-04-30
乐发彩票投注 一万多果粉亲测推荐:苹果开了一个“售后快速处理通道”
2024-08-06
乐发彩票交流群欧文准三双绿军22分大胜雄鹿1-0
2024-02-22
乐发彩票充值 美国男子被自己养的大鸟杀死,他的100只神奇动物将被...
2023-12-17
乐发彩票APP一纸婚约,打破年轻小伙的生活
2024-06-06
乐发彩票官网网址别再问该不该炒股还是该买房了!紧跟...
2024-08-28
乐发彩票骗局上市两年了,拉芳的业绩依然未见起色
2024-05-12
乐发彩票客户端下载学习语|新征程是充满光荣和梦想的远征
2024-09-28
乐发彩票客户端零度角 | 日本想东京干掉国乒?刘国梁一招盘活全局
2024-10-27
乐发彩票app下载金融机构实习骗局揭秘
2024-07-09
乐发彩票app腾讯公布2018年第三季度业绩
2024-04-07
乐发彩票开户光明日报社2023年度高校应届毕业生招聘公告
2024-09-07
乐发彩票计划旗帜鲜明地支持马斯克:激光雷达三年内将被取代!
2024-08-06
乐发彩票论坛现实版逆袭:废柴青年变身救人英雄
2024-06-09
乐发彩票玩法美两艘军舰28日通过台湾海峡 外交部回应
2024-09-02
乐发彩票漏洞请记住为你手机而死的90后
2024-08-11
乐发彩票注册网“娃娃音”同框!林志玲与丫头合影被指认不出
2024-01-27
乐发彩票赔率 美国男子被自己养的大鸟杀死,他的100只神奇动物将被...
2024-10-29
乐发彩票网址千里共婵娟的苏轼苏辙兄弟
2024-07-11
乐发彩票手机版APP广告周CMO谈与网易战略合作
2024-08-18
乐发彩票手机版著名评论员杨健篮彩连中5串关 揭明日投注!
2024-06-04
乐发彩票开奖结果 中国花1.9美元,就搞到美核潜艇研发技术!
2024-08-20
乐发彩票官方网站疯牛横冲直闯伤2人 民警果断一枪击毙(图)
2024-08-26
加载更多
乐发彩票地图